Psicologia per al teu benestar
Deixar de lluitar contra el malestar per a començar a construir la vida que desitges.
Aquí no venim a encaixar en motlles ni a repetir frases fetes. Aquest és un espai segur per a entendre què et passa, desembolicar el que fa mal i treballar pas a pas en el que de veritat t'importa. Amb proximitat, rigor i sense judicis.
Sobre mi
Soc un psicòleg sanitari amb una profunda convicció en la capacitat de les persones per a generar un canvi real.
Entenc el sofriment no com una fallada individual, sinó com una experiència que es desenvolupa i es manté en un context determinat. El que ens envolta (la nostra història, relacions, cultura) és vital per a comprendre per què ens sentim com ens sentim.
Compto amb més de tres anys d'experiència exercint la psicoteràpia, treballant amb un ampli espectre de problemàtiques. La meva formació inclou el Màster Universitari en Psicologia General Sanitària per la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), complementat amb el Màster en Teràpies Contextuals i de Tercera Generació i un postgrau en trauma. Aquesta trajectòria, que amplia la meva perspectiva per a abordar aquest tipus de problemàtiques profundes, em permet aplicar la rigorositat científica amb un enfocament humà i flexible.
Psicòleg General Sanitari · Col·legiat núm. 30587 (COPC).
Serveis
Si sents que el teu cap mai s'apaga —atrapada en bucles, dubtes o pensaments que no saps com frenar—, que el cos et demana parar però continues carregant amb el pes del dia a dia, o que arrossegues el ressò de vivències passades i ferides que encara fan mal, no has de bregar amb això tot sol.
Ya sea que vivas en alerta constante anticipando amenazas, que notes un profundo desgaste por la exigencia interna, que experimentes una pérdida de ilusión, de motivación o de ganas por las cosas que antes te llenaban, o que te cueste encontrar la energía para lo más básico, este es un espacio seguro, riguroso y sin juicios.
También abordamos las dificultades para conectar o mantener relaciones sanas, así como los bloqueos y la desconexión en el ámbito de la intimidad, la sexualidad o la propia autoestima.
Aquí trabajaremos juntos, desde la cercanía y con herramientas prácticas, para ayudarte a desenredar el malestar, superar las secuelas de las experiencias pasadas y frenar esa guerra interna. El objetivo es recuperar el control de tu vida para que puedas volver a sentirte libre, en calma y en plena sintonía contigo y con quienes te rodean.
Només necessites un espai segur on el que sents tingui sentit.
Com treballarem junts
La teràpia no consisteix només a parlar, sinó a entendre què t'ocorre i fer passos reals cap al canvi. Aquest és el camí que et proposo:
1. Primera sesión y toma de contacto: Desde el primer encuentro nos centraremos en tus dificultades actuales, tu historia personal y tus metas. Si el tiempo y el caso lo permiten, en esta misma sesión inicial ya te ofreceré una primera devolución orientativa sobre lo que te ocurre y por qué se mantiene.
2. Análisis y plan de intervención a medida: En la primera o segunda sesión profundizaremos en este análisis para darte una devolución clara y personalizada sobre los orígenes del problema. Con toda esta información, y de forma conjunta, crearemos un plan de intervención con objetivos y prioridades bien definidos.
3. Herramientas, procesos y práctica: A lo largo de las sesiones trabajaremos en momentos clave de tu historia, entrenaremos habilidades y te daré pautas concretas (incluyendo pequeños ejercicios prácticos entre sesiones) para que aprendas a gestionar lo que te ocurre en tu día a día.
4. Seguimiento y resultados duraderos: Revisaremos el progreso de forma constante para asegurar que somos eficientes. El plan se irá adaptando a medida que avancemos y, al finalizar, consolidaremos todo lo aprendido para garantizar que los cambios se mantienen en el tiempo.
Teràpia individual presencial
Un espai de calma en consulta per a parar, entendre el que et passa i treballar de manera pràctica en el teu malestar des de la proximitat i el contacte real.
Teràpia individual en línia
La mateixa proximitat i profunditat que la teràpia presencial, però adaptada al teu ritme i des de la comoditat i seguretat del teu propi espai.
Teràpia de parella
Un terreny neutral i sense judicis per a entendre què us distancia, millorar com us comuniqueu i tornar a construir un vincle sa.
Sexologia
Abordatge clínic i especialitzat de les dificultats en la resposta sexual i la intimitat. Un espai rigorós i confidencial enfocat a avaluar, comprendre i tractar l'origen dels bloquejos per a recuperar el benestar i la confiança.